Wachstum fördern bei Kindern: Tipps für gesunde Entwicklung

Erfahren Sie, wie Sie das Wachstum Ihrer Kinder richtig fördern können, um ihnen zu helfen, noch einige Zentimeter grösser zu werden. In diesem Artikel finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Schlaf und Ernährung.

Wachstum fördern und im Schlaf anregen

Für Teenager in der Pubertät und Kinder kann es interessant sein, das Wachstum zu fördern und so noch ein paar Zentimeter grösser zu werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Wachstum auf natürlichem Wege zu verbessern. Unser Schlaf dient nicht nur zur Erholung, sondern kann auch dazu beitragen, das Körperwachstum anzuregen.

Wachstumshormone werden vor allem nachts ausgeschüttet. Deshalb ist es wichtig, die Schlafqualität so hoch wie möglich zu halten. Nicht nur die Matratze und Kissen sollten eine gute Qualität haben, sondern auch die eigenen Gewohnheiten spielen eine große Rolle.

PhytoKids Sirup Ruhiger Schlaf 150ml

PhytoKids Sirup Ruhiger Schlaf: Natürliche Unterstützung für einen erholsamen SchlafDer PhytoKids Sirup Ruhiger Schlaf ist ein natürliches, sanft wirkendes Präparat, das speziell entwickelt wurde, um Kindern zu helfen, ruhig und tief zu schlafen. Mit seiner einzigartigen Kombination aus sorgfältig ausgewählten Pflanzenextrakten fördert dieser Sirup die Entspannung und hilft dabei, den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen.Natürlich und sicherDer PhytoKids Sirup Ruhiger Schlaf enthält keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Er ist frei von Gluten und Laktose und eignet sich daher auch für Kinder mit entsprechenden Unverträglichkeiten. Anwendungsbeispiele: - Bei Einschlafproblemen - Zur Beruhigung vor dem Zubettgehen - Bei unruhigem Schlaf

20,60 CHF

MiumLab Gummies Kinder 42 Stück

MiumLab Gummies Kinder: Gesundheit und Geschmack in einemDie MiumLab Gummies für Kinder sind mehr als nur leckere Süssigkeiten. Sie sind eine Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens Ihrer Kinder beitragen.NährstoffreichJede Packung enthält 42 Stück, die mit einer Vielzahl von Nährstoffen angereichert sind. Diese umfassen Vitamine wie A, C, D, E und B-Vitamine sowie Mineralien wie Zink und Jod.Leckerer GeschmackTrotz ihres hohen Nährwertes schmecken diese Gummis köstlich. Sie haben einen fruchtigen Geschmack, den Ihre Kinder lieben werden. Anwendung: Ein bis zwei Gummis pro Tag reichen aus, um den täglichen Bedarf an wichtigen Vitaminen und Mineralien zu decken. Vorteile: Neben der Bereitstellung von essentiellen Nährstoffen können diese Gummis auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die kognitive Entwicklung zu fördern. Hinweis: Obwohl sie gesund sind, sollten diese Gummis nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Sie sind ein Nahrungsergänzungsmittel und sollten als Teil einer gesunden Lebensweise konsumiert werden.

13,90 CHF

Die richtigen Nahrungsmittel für Wachstum

Bestimmte Nahrungsmittel begünstigen ebenfalls das Wachstum.

Nüsse und Mandeln enthalten viel Arginin, und Wassermelonen sind reich an L-Citrullin. Beide eignen sich gut, um das Wachstum zu fördern. Zitronen schützen den Körper vor Übersäuerung und unterstützen die Ausschüttung von Wachstumshormonen.

Eier enthalten viele Peptide, die ebenfalls das Wachstum anregen können, wie die Universität von Jerusalem in einer Studie herausfand. Selbiges gilt für Parmesankäse. Gemüsesorten, die das Wachstum fördern können, sind Rote Beete und Ananas.

Auch Fleisch, Rosinen und Bitterschokolade zählen hierzu. Das Fleisch sollte fettarm sein und nicht öfter als einmal pro Woche verzehrt werden. Die Schokolade sollte nicht gezuckert sein.

PhytoKids Sirup Wachstum Plus 150ml

PhytoKids Sirup Wachstum Plus 150mlDer PhytoKids Sirup Wachstum Plus ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das auf natürlichen Inhaltsstoffen basiert und dazu beiträgt, das gesunde Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes zu unterstützen.Dieser Sirup enthält eine ausgewogene Mischung von Vitaminen und Mineralien, die für das Knochenwachstum und die allgemeine Gesundheit notwendig sind. Darunter Calcium, Vitamin D3 und K2 sowie Zink.Die einzigartige Formel des PhytoKids Sirups fördert nicht nur das körperliche Wachstum, sondern unterstützt auch die geistige Entwicklung. Sie hilft dabei, eine starke Immunabwehr aufzubauen und trägt zur Verbesserung der Konzentration bei.Anwendung: Täglich 10 ml (2 Teelöffel) nach dem Essen geben. Vor Gebrauch gut schütteln.

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Phytopharma Kids Vit Lutschtabletten 10 Vitamine & Zink 50 Stück

Phytopharma Kids Vit Lutschtabletten sind die perfekte Ergänzung für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes. Mit 10 wichtigen Vitaminen und Zink sorgt dieses Nahrungsergänzungsmittel dafür, dass Ihr Kind alle wichtigen Nährstoffe erhält, die es für ein gesundes Wachstum und eine optimale Gesundheit benötigt. Die Lutschtabletten sind einfach zu dosieren und schmecken lecker nach Orange. So wird es für Ihr Kind ein Vergnügen sein, sie einzunehmen. Die enthaltenen Vitamine, wie Vitamin A, C, D, E, K und B-Komplex sowie Zink, stärken das Immunsystem, fördern das Wachstum von Knochen und Zähnen und unterstützen die kognitive Entwicklung. Phytopharma Kids Vit Lutschtabletten sind speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt und enthalten keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsmittel. Das macht sie zu einer gesunden und sicheren Wahl für Ihr Kind. Mit einer Packung von 50 Lutschtabletten haben Sie genug Vorrat für eine lange Zeit. Bestellen Sie noch heute Phytopharma Kids Vit Lutschtabletten und sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind alle wichtigen Nährstoffe erhält, die es für ein gesundes Wachstum benötigt.

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Geheimtipp: Hüpfen für das Wachstum

Es mag ungewöhnlich klingen, aber Springen und Hüpfen können tatsächlich das Wachstum fördern.

Regelmässiges Hüpfen aktiviert die Nerven in den Füssen, die Signale ans Gehirn senden und die Ausschüttung von Wachstumshormonen anregen. Hüpfen, sei es mit einem Springseil oder auf einem Trampolin, hat nicht nur eine positive Wirkung auf das Wachstum, sondern stärkt auch die Muskulatur und macht außerdem noch Spaß. Auch Streck- und Dehnübungen tragen dazu bei, den Körper gelenkig zu halten und unterstützen das Wachstum.

Zink – unerlässlich für Wachstum und Entwicklung bei Kindern

Macht Ihr Kind Ihnen Kummer, weil es sich schlecht entwickelt? Etwa, weil es kleiner ist als Gleichaltrige, ohne Appetit und Energie oder andauernd krank? Oder weil es hyperaktiv ist, sich schlecht konzentrieren und lernen kann? Ursache kann ein Nährstoffmangel sein, zum Beispiel eine Unterversorgung mit Zink.

Das rasante Wachstum bei Kindern und Jugendlichen bedingt natürlich einen hohen Bedarf an Nährstoffen. Einer der „Hauptmotoren“ für die körperliche und geistige Entwicklung ist Zink.

Zink aktiviert das Entstehen neuer Zellen, ist am Aufbau von Skelett, Muskeln, Haut, Blut und allen Organen, auch Gehirn und Nervensystem entscheidend beteiligt. Es ist ein Baustein von Eiweissen, die lebenswichtige Prozesse wie z.B. Stoffwechsel und Hormonhaushalt steuern. Ein Zinkmangel kann deshalb zu Wachstumsstörungen, beeinträchtigter Gehirnleistung und verzögerter Geschlechtsreife führen.

NORSAN Omega-3 FISK Jelly 120 Stück

NORSAN Omega-3 FISK Jelly 120 Stück Omega-3 für Kinder – NORSAN Omega-3 FISK Jelly bietet eine kinderfreundliche Möglichkeit, die wertvollen Omega-3-Fettsäuren in den Alltag zu integrieren. Die Kaugeleedrops enthalten natürliches Fischöl aus nachhaltigem Wildfang, das 250 mg Omega-3 pro Stück liefert. Diese marinen Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind essenziell für die normale Funktion des Gehirns und der Augen, was sie zu einem wichtigen Bestandteil der täglichen Ernährung macht. Die NORSAN Omega-3 FISK Jelly Kaugeleedrops sind leicht einzunehmen und zum Kauen gedacht, was sie ideal für Kinder macht. Mit ihrem fruchtig leckeren Erdbeer-Zitronengeschmack, der ohne Zuckerzusatz auskommt, bieten sie eine angenehme und gesunde Möglichkeit, den Omega-3-Bedarf zu decken. Die Kaugeleedrops bestehen aus Rindergelatine und sind frei von künstlichen Zusatzstoffen sowie Zucker, was sie zu einer sicheren Wahl für den täglichen Verzehr macht. Das in den Kaugeleedrops enthaltene Fischöl wird sorgfältig gereinigt, um Schadstoffe, Schwermetalle und PCB's zu entfernen, sodass nur die reinsten und hochwertigsten Omega-3-Fettsäuren übrig bleiben. Zudem unterstützt die Kombination mit Vitamin D die normale Funktion der Knochen, Muskeln, Zähne und des Immunsystems, was die gesundheitlichen Vorteile dieses Produkts weiter erhöht. Die NORSAN Omega-3 FISK Jelly sind eine hervorragende Möglichkeit, sicherzustellen, dass Kinder die notwendigen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D erhalten, um ihre Gesundheit zu unterstützen und zu fördern. Durch den leckeren Geschmack und die einfache Einnahme werden sie gerne angenommen und tragen zur Entwicklung und zum Wohlbefinden der Kinder bei.

44,10 CHF

Supradyn® junior immuno Toffees 120 Stück

Stärkung des Immunsystems mit Supradyn Junior Immuno ToffeesDie Supradyn junior immuno Toffees sind speziell entwickelt, um die natürliche Abwehrkräfte von Kindern zu stärken. Mit einer einzigartigen Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen sie das Immunsystem und fördern die allgemeine Gesundheit.Einfache Anwendung und leckerer GeschmackDank der praktischen Form als Toffee können die Kinder diese Nahrungsergänzungsmittel leicht einnehmen. Der leckere Geschmack macht es den Eltern einfach, ihre Kinder zur regelmässigen Einnahme zu motivieren.Anwendungsbeispiel 1: Geben Sie Ihrem Kind täglich ein bis zwei Toffees nach dem Essen.Anwendungsbeispiel 2: Bei erhöhtem Bedarf, wie in der kalten Jahreszeit oder während Wachstumsphasen, kann die Dosis auf bis zu drei Toffees pro Tag erhöht werden.

31,85 CHF

Alarmsignale für Zinkmangel

Für zahlreiche Vorgänge in diesen Phasen braucht der Körper viel Zink! Für das richtige „Auslesen“ von Erbinformationen zum Beispiel, für die extrem schnelle Vermehrung von Zellen oder die Produktion von Hormonen, wie etwa Wachstumshormonen. Doch wechselhafter Appetit, kindliche Launen oder pubertäre Vorlieben machen es Eltern oft schwer, ihren Nachwuchs zu gesundem Essen zu bewegen. Isst er zu wenig Fisch, Fleisch, Vollkorn- und Milchprodukte, kann schnell ein Zinkmangel entstehen. Mögliche Warnzeichen:

Wachstumsstörungen, z.B. wenn das Kind zu klein bleibt, weit hinter den Durchschnittswerten anderer zurückliegt.
Verzögerungen der Geschlechtsreife, z.B. wenn die Pubertät mit den typischen körperlichen Veränderungen nicht einsetzen will, Mädchen mit 18 noch keine Menstruation oder Jungen keinen Samenerguss haben.
Starke Infektanfälligkeit, z.B. wenn das Kind eine Erkältung nach der anderen bekommt.
Hauterkrankungen, z.B. wenn es stark unter Milchschorf, wundem Windelpo oder Hautentzündungen wie Neurodermitis leidet, wenn es sehr schlimme Akne hat oder Wunden schlecht verheilen.
Lernstörungen, z.B. wenn das Kind sich kaum konzentrieren kann, Neues schwer aufnimmt, sich Lernstoff nur mühsam merkt.
Verhaltensauffälligkeiten, z.B. wenn es extrem hibbelig ist, unaufmerksam, leicht ablenkbar, unberechenbar im Verhalten, wenn es etwa unter ADHS leidet.

A. Vogel Natural Toffees Vitamin D+Zink Orangen-Ingwer 115g

Fruchtig-frische Kaubonbons mit Orangen und Ingwer mit rein pflanzlichem Vitamin D und Zink für starke Knochen und zur Unterstützung des Immunsystems fruchtig-frischer Genuss dank Orangen und Ingwer ohne künstliche Aromen, Süssstoffe, Gelatine Frei von Laktose und Gluten vegan A.Vogel Vitamin-D + Zink Toffees mit rein pflanzlichem Vitamin D. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems. Orangen und die Schärfe des Ingwers verschmelzen zu einem fruchtig-frischen Genuss. Mit Isomaltulose, der wertvollen Alternative zu Zucker. Verzehrsempfehlung Empfohlene Tagesration 3 Toffees (ca. 12.6 g)

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Vibovit Dino Fruchtgummis Dose mit 50 Stück

Vibovit Dino Fruchtgummis - Die gesunde Leckerei für KinderDie Vibovit Dino Fruchtgummis sind mehr als nur ein süsser Snack. Sie sind eine Quelle wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens von Kindern beitragen.Leckerer Geschmack, den Kinder liebenMit ihrem fruchtigen Geschmack sind die Vibovit Dino Fruchtgummis bei Kindern sehr beliebt. Sie bieten eine angenehme Abwechslung zu herkömmlichen Vitaminpräparaten und erleichtern es Eltern, ihren Kindern wichtige Nährstoffe zuzuführen.Gesundheitsfördernde InhaltsstoffeDie Vibovit Dino Fruchtgummis enthalten eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, C, D, E sowie verschiedene B-Vitamine. Diese tragen unter anderem zur Stärkung des Immunsystems bei.

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Gesund gross werden – ohne Nährstoffmangel

Sehr viele Kinder sind nicht gesund ernährt, bemängeln Ärzte und Ernährungswissenschaftler. Rund zwei Drittel von ihnen z.B. essen nicht regelmässig Obst und Gemüse, stattdessen eher fett- und zuckerreiche „Kinderprodukte“, Fertigkost, Pommes, Burger usw.

Experten empfehlen:

eine abwechslungsreiche Mischkost, möglichst frisch zubereitet.
viel Flüssigkeit, da der Flüssigkeitshaushalt noch nicht voll ausgebildet ist – am besten Wasser, ungesüsste Tees oder Obstschorlen. Limos und Cola enthalten Unmengen an Zucker und „nagen“ durch ihren Phosphatgehalt an den Knochen.
Nährstoffmangel ausgleichen, nach Absprache mit dem Arzt zeitweise auch über Tabletten.