Wir können ein gesundes Leben als einen Zustand körperlichen und geistigen Wohlbefindens definieren.
Seit Jahrhunderten sucht die Menschheit nach der Formel für ein langes und gutes Leben.
Am Anfang dessen, was für unsere Gesundheit getan werden muss, steht die Aufrechterhaltung eines simplen Lebens.
Das Wichtigste, was unsere Gesundheit mit Allergien an den Augen, an Nase & Ohr bedroht – insbesondere im urbanen Leben – ist Inaktivität.
Dieses Problem kann mit mindestens 30 Minuten Gehen pro Tag und einem einfachen Trainingsprogramm, das alle Teile unseres Körpers trainiert, überwunden werden.
Bei Problemen mit Knochen & Gelenken, Blase & Prostata, der Muskulatur oder Herz & Kreislauf sowie bei erst kürzlich überwundener Erkältung & Grippe sollte vor jeder sportlichen Betätigung erst ein Arzt konsultiert werden.
Für mehr Energie, eine ausreichende Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen ist laut Naturheilkunde ein weiteres wichtiges Thema des normalen Lebens eine gesunde Ernährung.
Wir sollten verarbeitete Lebensmittel und den Gehalt an Transfetten meiden und anstelle dessen frisches Gemüse und Obst konsumieren.
Die Aufnahme von mehr Kalorien als nötig verursacht Fettleibigkeit und die damit verbundenen Gesundheitsprobleme wie Störungen des Schlafs, Schwierigkeiten mit dem Magen & Darm.
Auch die tägliche Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Wenn möglich, sollten wir pures Wasser trinken.
Die schädlichen Wirkungen von Alkohol und Zigaretten sind mittlerweile bekannt.
Langfristig führen sie zu gesundheitlichen Problemen wie Heuschnupfen & Asthma.
Von Themen wie „Stress & Nerven" bis hin zu „Haarausfall & Kopfhaut" stellen Alkohol und Nikotin weitreichende Risiken dar.
Substanzen wie Zigaretten, Wasserpfeifen und Zigarren schaden all unseren Systemen – insbesondere unserer Lunge.
Bezüglich der Frauengesundheit muss in diesem Zusammenhang leider auch Brustkrebs genannt werden.
Unsere psychische Gesundheit ist ein weiterer wichtiger Teil der ganzheitlichen Gesundheit.
Ein unglücklicher Mensch kann nicht gesund sein.
Eine positive Lebenseinstellung, Meditation, Entspannung mit Atemübungen, soziale Aktivitäten, Hobbys, gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden werden uns ein langes und qualitativ hochwertiges Leben bescheren.
Die Bedeutung regelmässiger Gesundheitschecks
Egal wie gesund wir leben, wir können die Möglichkeit einer Krankheit immer noch nicht vollständig ausschliessen.
Daher sollten regelmässige Kontrollen nicht vernachlässigt werden.
In diesem Kontext kommt auch der Sexualität & Intimpflege eine bedeutende Rolle zu.
Vorsorgeuntersuchungen oder Kontrollprogramme beginnen in der Regel zwischen dem 35. und 40. Lebensjahr.
Wenn jedoch in der Familienanamnese Herzerkrankungen im Frühstadium, erhöhte Blutfettwerte und genetische Störungen vorliegen, können diese Untersuchungen je nach Zustand der Person ab dem 20. Lebensjahr erforderlich sein.
Jede Altersgruppe sollte separat bewertet werden.
Zum Beispiel beginnen Brust- und gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen bei Frauen in den Vierzigern, während Tests auf Knochenschwäche, die wir Osteoporose nennen, nach der Menopause wichtig werden – normalerweise im Alter von etwa 50 Jahren.
Mit zunehmendem Alter werden Screenings auf Arteriosklerose und Herzerkrankungen immer wichtiger.
Krebs, die grösste Angst unserer Zeit, steht in engem Zusammenhang mit Alter, Geschlecht, Lebensstil und Familienmerkmalen.
Aus diesem Grund wurde versucht, einheitliche Screenings nach Altersgruppen zu etablieren.
Zum Beispiel wird empfohlen, dass Sie ab dem 50. Lebensjahr mindestens eine Darmspiegelung durchführen lassen, auch wenn Sie keine Symptome haben.
Generell ist es sinnvoll, ab dem 40. Lebensjahr einmal im Jahr eine allgemeine Vorsorgeuntersuchung durchzuführen.
Wenn Sie unter Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel, Asthma, Bluthochdruck oder Diabetes leiden, können diese Kontrollintervalle kürzer sein.
Auf unserer Website www.online-apotheke.ch finden Sie etliche Produkte – von Präparaten mit Vitaminen & Mineralstoffen bis hin zu nützlichen Mitteln für die Sexualität & Intimpflege.
So gelingt es Ihnen, die wertvolle Gesundheit zurückzuerhalten oder aufrechtzuerhalten.
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Gesundheit
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Wir können ein gesundes Leben als einen Zustand körperlichen und geistigen Wohlbefindens definieren.
Seit Jahrhunderten sucht die Menschheit nach der Formel für ein langes und gutes Leben.
Am Anfang dessen, was für unsere Gesundheit getan werden muss, steht die Aufrechterhaltung eines simplen Lebens.
Das Wichtigste, was unsere Gesundheit mit Allergien an den Augen, an Nase & Ohr bedroht – insbesondere im urbanen Leben – ist Inaktivität.
Dieses Problem kann mit mindestens 30 Minuten Gehen pro Tag und einem einfachen Trainingsprogramm, das alle Teile unseres Körpers trainiert, überwunden werden.
Bei Problemen mit Knochen & Gelenken, Blase & Prostata, der Muskulatur oder Herz & Kreislauf sowie bei erst kürzlich überwundener Erkältung & Grippe sollte vor jeder sportlichen Betätigung erst ein Arzt konsultiert werden.
Für mehr Energie, eine ausreichende Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen ist laut Naturheilkunde ein weiteres wichtiges Thema des normalen Lebens eine gesunde Ernährung.
Wir sollten verarbeitete Lebensmittel und den Gehalt an Transfetten meiden und anstelle dessen frisches Gemüse und Obst konsumieren.
Die Aufnahme von mehr Kalorien als nötig verursacht Fettleibigkeit und die damit verbundenen Gesundheitsprobleme wie Störungen des Schlafs, Schwierigkeiten mit dem Magen & Darm.
Auch die tägliche Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Wenn möglich, sollten wir pures Wasser trinken.
Die schädlichen Wirkungen von Alkohol und Zigaretten sind mittlerweile bekannt.
Langfristig führen sie zu gesundheitlichen Problemen wie Heuschnupfen & Asthma.
Von Themen wie „Stress & Nerven" bis hin zu „Haarausfall & Kopfhaut" stellen Alkohol und Nikotin weitreichende Risiken dar.
Substanzen wie Zigaretten, Wasserpfeifen und Zigarren schaden all unseren Systemen – insbesondere unserer Lunge.
Bezüglich der Frauengesundheit muss in diesem Zusammenhang leider auch Brustkrebs genannt werden.
Unsere psychische Gesundheit ist ein weiterer wichtiger Teil der ganzheitlichen Gesundheit.
Ein unglücklicher Mensch kann nicht gesund sein.
Eine positive Lebenseinstellung, Meditation, Entspannung mit Atemübungen, soziale Aktivitäten, Hobbys, gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden werden uns ein langes und qualitativ hochwertiges Leben bescheren.
Die Bedeutung regelmässiger Gesundheitschecks
Egal wie gesund wir leben, wir können die Möglichkeit einer Krankheit immer noch nicht vollständig ausschliessen.
Daher sollten regelmässige Kontrollen nicht vernachlässigt werden.
In diesem Kontext kommt auch der Sexualität & Intimpflege eine bedeutende Rolle zu.
Vorsorgeuntersuchungen oder Kontrollprogramme beginnen in der Regel zwischen dem 35. und 40. Lebensjahr.
Wenn jedoch in der Familienanamnese Herzerkrankungen im Frühstadium, erhöhte Blutfettwerte und genetische Störungen vorliegen, können diese Untersuchungen je nach Zustand der Person ab dem 20. Lebensjahr erforderlich sein.
Jede Altersgruppe sollte separat bewertet werden.
Zum Beispiel beginnen Brust- und gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen bei Frauen in den Vierzigern, während Tests auf Knochenschwäche, die wir Osteoporose nennen, nach der Menopause wichtig werden – normalerweise im Alter von etwa 50 Jahren.
Mit zunehmendem Alter werden Screenings auf Arteriosklerose und Herzerkrankungen immer wichtiger.
Krebs, die grösste Angst unserer Zeit, steht in engem Zusammenhang mit Alter, Geschlecht, Lebensstil und Familienmerkmalen.
Aus diesem Grund wurde versucht, einheitliche Screenings nach Altersgruppen zu etablieren.
Zum Beispiel wird empfohlen, dass Sie ab dem 50. Lebensjahr mindestens eine Darmspiegelung durchführen lassen, auch wenn Sie keine Symptome haben.
Generell ist es sinnvoll, ab dem 40. Lebensjahr einmal im Jahr eine allgemeine Vorsorgeuntersuchung durchzuführen.
Wenn Sie unter Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel, Asthma, Bluthochdruck oder Diabetes leiden, können diese Kontrollintervalle kürzer sein.
Auf unserer Website www.online-apotheke.ch finden Sie etliche Produkte – von Präparaten mit Vitaminen & Mineralstoffen bis hin zu nützlichen Mitteln für die Sexualität & Intimpflege.
So gelingt es Ihnen, die wertvolle Gesundheit zurückzuerhalten oder aufrechtzuerhalten.